„Meditation in Action“ oder warum Yoga?

Möchtest du deine Kraft aufbauen, zu mehr Flexibilität gelangen, deine Konzentration stärken oder einfach nur entspannen und deine Gedanken zur Ruhe bringen? Dann bist du bei mir genau richtig.

Die Yogaposen (Asanas) bringen deinen Körper bereits nach kurzer Zeit ins Gleichgewicht und deine Gedanken kommen zur Ruhe. Den Fokus lege ich auf die anatomisch korrekte Ausführung der Asanas und die richtige Muskelspannung im Körper. Während der Zeit deiner Yogapraxis bist du mit dir selbst beschäftigt und kannst alles Andere für einen Moment vergessen.
Mit einem frischen Geist und einem leichten Gang verlässt du jede Yogastunde. Wenn der Muskelkater später eintritt, weisst du, dass du gut gearbeitet hast. Allfällige körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Hüftbeschwerden, usw. können schon nach wenigen Stunden Yoga verschwinden. Mit Yoga aktiviert dein Körper deine Selbstheilungskräfte.

Ich selbst habe an meinem Körper diese Erfahrungen gemacht und seither praktiziere ich Yoga täglich. Ich unterrichte nach den Grundregeln von B.K.S. Iyengar. Im 1 zu 1 - Setting gehe ich bewusst auf deine Bedürfnisse und Wünsche ein.